두둥!
이번 영상은 예고한대로 한달 동안의 다이어트를 담은 영상입니다.
아울러 최근 시작한 달리기에 대한 내용도 담아보았어요.
마흔 넘어 체력은 능력이라고 하죠!?
아들넷 데리고 홀로 뉴질랜드 이민 5년차,
저의 체력이 무너지면 모든 게 끝나버린다는 걸 깨닫게 되니…
더욱 건강하게 살아보자고, 스스로 다짐합니다.
이번 영상은 효소원과 함께 합니다. 😊
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1등 효소 드시고 우리 모두 건강한 하루 보내요!!
이번 영상도 여러분께 공감가는 영상이 되를 바라며,
좋아요, 댓글, 알림 설정까지, 꼭 부탁 드립니다!
우리, 구독해서 칭구해유~~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
(+위아래 10년까지, 아니, 나이 상관없이~~ 다 칭구야)
🎬타임스탬프:
00:00 프롤로그 – 1년만에 10킬로가 쪄버렸다
00:44 누구나 한보따리씩 있는 나의 (지못미) 다이어트 썰 ㅋ
02:30 내가 다이어트에 항상 실패했던 이유…
03:13 아들넷 없는 어느 날, 새벽 5시반
05:40 아들넷 없는 동안, 자유부인 마녀체력 키우기
07:41 다이어트 식단 (점심)
10:10 내친소-내 외국인 친구를 소개합니다 (나이 몇….짤?)
11:48 오늘은 나에게 돈쓰는 날, 자유부인 혼밥 (저녁)
13:21 몸무게 정산타임
14:07 에필로그 – 마흔보다 더 아름답게 여물었을, 오십을 위해
#다이어트 #효소원 #달리기
🎵Music : Epidemic Sound
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